Sunce, more i dugi letnji dani zvuče kao savršen recept za opuštanje, ali sve izraženiji toplotni talasi donose izazove i za one najzdravije među nama. Promene koje donosi klima sve češće dovode do ekstremno visokih temperatura koje opterećuju ceo organizam. Kada tome dodamo godine, hronični stres i već postojeće tegobe, jasno je da letnji meseci nisu bezazleni, posebno za one u četrdesetim i kasnijim godinama.
U tom životnom periodu, telo sve sporije reaguje na promene i češće šalje signale da mu je potrebna pažnja. Umor koji se javlja i pored odmora, osećaj zatezanja u grudima, kratak dah prilikom penjanja uz stepenice, glavobolje pri izlaganju suncu ili nagle promene pritiska – samo su neki od simptoma koji ne bi trebalo da se ignorišu. Nažalost, mnogi ih i dalje pripisuju “običnom umoru” ili vrućini.
Zato se sve više lekara slaže u jednom: kardiološki pregled treba da postane deo priprema za letovanje, baš kao što planiramo pakovanje, pasoše i kremu za sunčanje. Jer samo uz sigurnost da je srce spremno da izdrži visoke temperature i promenu ritma, odmor može biti zaista opuštajući. Ako ste u grupi 40+, ne čekajte simptome – poslušajte svoje telo i proverite ga na vreme.
Toplotni stres za srce: šta se dešava kad temperature pređu 30°C?
Visoke spoljne temperature podižu telesnu temperaturu, šire krvne sudove i ubrzavaju rad srca kako bi organizam održao ravnotežu. To dodatno opterećuje kardiovaskularni sistem, pa čak i kod zdravih osoba može doći do osećaja umora, znojenja i malaksalosti. Kada su temperature iznad 30°C, srce bukvalno radi „prekovremeno”.
Kod osoba starijih od 40 godina, ovaj prirodni mehanizam postaje manje efikasan – telo se sporije hladi, a krvni sudovi nisu više tako elastični. Rezultat mogu biti skokovi ili padovi pritiska, ubrzan puls, osećaj težine u grudima ili vrtoglavice koje se javljaju prilikom izlaska na sunce.
Ako uzmemo u obzir da se većina nas na odmoru više kreće, izlazi po vrućini i menja ustaljeni ritam, jasno je da srce dolazi pod dodatni stres. Zato je važno da znamo da li naš organizam sve to može da izdrži – i da ne čekamo da se simptomi jave kad smo već daleko od kuće.
Pasoš, naočare za sunce… i pregled srca: šta (ne) nosimo na odmor
Kad planiramo putovanje, obično razmišljamo o stvarima poput udobne obuće, punjača za telefon, rezervacije i kreme za sunčanje. Naše pripreme često traju danima, a opet zaboravimo ono što je zaista najvrednije – sopstveno zdravlje. Srce se retko nađe na spisku, iako bez njega ne možemo uživati ni u jednom pejzažu.
Mini checklista stvari koje redovno pakujemo:
- pasoš i putno osiguranje
- lekovi koje redovno koristimo
- naočare za sunce i zaštita od sunca
- garderoba za sve vremenske prilike
- punjači, knjige i sitnice za uživanje
Ali gde je pregled srca u svemu tome?
Ako imate više od 40 godina, makar jedan faktor rizika ili ste u poslednje vreme primetili da vam “nije kao pre”, kardiološki pregled bi trebalo da bude deo vaših putnih priprema. On traje kratko, ne boli, ali vam može doneti sigurnost i mir koji nijedna torba ne može da ponese umesto vas.
Odmor bez iznenađenja: preventiva je najpametnije što možete da spakujete
Letnji odmori bi trebalo da budu vreme opuštanja, ali za mnoge upravo tada dolazi do prvih ozbiljnih upozorenja da srce ne radi kako treba. Napor usled putovanja, promena klime i visoke temperature mogu izazvati tegobe koje se do tada nisu javljale – od ubrzanog pulsa i osećaja pritiska u grudima, do naglih skokova ili padova pritiska.
Zato je pregled kod kardiologa pre odmora više od obične formalnosti – to je način da budete sigurni da vaše telo može da isprati vašu želju za uživanjem. Kardiološki pregled može otkriti tegobe u najranijoj fazi, čak i kada simptomi još nisu izraženi. EKG, ultrazvuk srca i merenje pritiska pružaju jasan uvid u stanje vašeg kardiovaskularnog sistema.
Čak i ako je sve u redu, osećaj sigurnosti koji dolazi s potvrdom da vam je srce stabilno daje slobodu da odmor zaista bude ono što treba da bude – vreme za vas. A ako postoji nešto što treba pratiti ili lečiti, mnogo je bolje znati to na vreme, dok ste kod kuće i dok imate pravu podršku.
Zdravlje na prvom mestu, i kada ste na odmoru
Letovanje bi trebalo da donese lakoću, a ne strepnju. Zato pre nego što spakujete kofere i krenete put sunca, posvetite pažnju svom zdravlju. Jedan pregled može napraviti veliku razliku između odmora koji puni baterije i onog koji se pretvori u neželjeni stres.
Ne čekajte simptome. Ako imate 40+ i želite da odmor prođe bez neprijatnih iznenađenja, uradite ono najodgovornije – zakažite svoj kardiološki pregled u poliklinici Dr Rončević. Vaše srce će vam biti zahvalno, a vi ćete moći da uživate i dobro se odmorite.
Leave A Comment