Ciljane vežbe za elegantne i čvrste noge
Elegantne i čvrste noge san su mnogih žena, ali i muškaraca koji teže za mišićavim, snažnim i spretnim nogama. Ipak, u zimskim mesecima, usled slabog kretanja i neaktivnosti mišići kod žena se opuste, posebno kod onih koje vežbaju sezonski, pa imaju utisak da su se otromboljile. Posebno je važno da zategnete vaše noge, kako bi [...]