Kako da sebi obezbedite dobar san
Kvalitetan san ima višestruki uticaj na naše sveobuhvatno zdravlje. Poznato je da nam san pomaže da “uskladištimo” memorije kako bismo imali prostora za nove, da regenerišemo organizam i odmorimo telo i duh. Hronični poremećaj sna može da izazove umor, nesanicu, slabo pamćenje, glavobolju, depresiju, lošu koncetraciju ali i veće zdravstvene probleme poput gojaznosti, visokog krvnog [...]